Test aloldal

Miért érdemes sportolnod?

sportolas-jotekony-hatasai

Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” De mit jelent ez valójában? Azt, hogy a fizikai fejlődés nem csak a testedre hat, hanem a mentális állapotodra is. A rendszeres mozgás hozzásegít, hogy az élet minden területén a … Folytatás


Kategóriák: Életmód, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

A porckopás nem válogat

futas-napvedelem

Minden egyes lépésnél testsúlyunk 1-1,5-szerese nehezedik a talpunkra, míg futásnál ez még ennél is több: súlyunk 3-4-szerese. Ha egy átlagos nap során ilyen terhelésnek vannak kitéve az ízületeink, milyen lehet a hatása annak, ha túlsúllyal küzdünk? Az adatok megdöbbentőek: már … Folytatás


Kategóriák: Betegség, Megelőzés, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Elő a színekkel! – Tavasz a lakásban is

lakaskultura_2012

Végre átlapoztuk a sötét, hűvös, havas hónapok lapjait a naptárban, és télikabátunk is megkezdte jól megérdemelt pihenését. Az éledező napsugarak és a semmihez sem fogható üde tavaszillat mosolyra késztetnek. Vágyunk a színekre és a fényre. A hosszabbodó nappalok újratöltik energiakészleteinket, … Folytatás


Kategóriák: Wellness | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Mi a különbség a férfi és a női fogyókúra között?

sikeres-fogyokura-titkai

Számtalan cikk született már azzal kapcsolatban, hogy a férfiak és a nők megannyi dologban ellentétesen gondolkoznak. De vajon mi a helyzet a fogyókúra terén? Ki a tudatosabb és mennyire érdemes együtt diétáznunk a párunkkal? A témáról megkérdeztük az obezitológus és … Folytatás


Kategóriák: Életmód, Tisztító és Fogyókúrák | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Szaunával a selymes bőrért

szauna

Bár a szauna nem újdonság, azért jótékony hatásairól még mindig fontos beszélni. De először is: szögezzük le, hogy nem csak szépészeti eszköz. A keringésre és az immunrendszerre kifejtett hatása a forró levegő által okozott izzadás révén érvényesül. Az izzadásnak köszönhetően … Folytatás


Kategóriák: Wellness | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Gyorsítsd az anyagcseréd!

ginseng

Az eredményes fogyókúrát nem csupán kevesebb ételadaggal, vagy a kalória és szénhidrát bevitelének csökkentésével lehet kivitelezni. Aki irtózik a drasztikus diétától, viszont kisebb változtatásokat hajlandó bevezetni életmódjába az eredmény érdekében, annak eredményes lehet a természetes anyagcsere fokozó szerek használata. … Folytatás


Kategóriák: Életmód, Gyógymódok, Tisztító és Fogyókúrák, Wellness | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Szépségkirálynők tippjei: így tartsd magad formában!

viczian_csilla

Még nagyon távolinak tűnik a bikiniszezon, de a Miss Balaton szépségverseny győztesei azt tanácsolják, hogy már most kezdjük el a felkészülést, hogy nyárra bomba formában mutathassuk meg magunkat a strandon. Király Lili és Viczián Csilla egy-két jól bevált praktikát is … Folytatás


Kategóriák: Sport és Mozgás, Sztárkövető | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Vitalizáló edzéstippek Katus Attilával

katus_attila_edzestippek_2b

Az ünnepek alatt felszökött plusz kilóktól nem könnyű megszabadulni, azonban egy jól átgondolt életmódváltással – aminek az alapja a tudatos étkezés és rendszeres mozgás – ismét a legjobb formádat hozhatod. Katus Attila, a MOM Wellness személyi edzője most olyan könnyen … Folytatás


Kategóriák: Edzéstervek, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Light = fogyás?

light-joghurt

Mi nők valahogy soha nem lehetünk elég karcsúak. Ilyenkor év elején azonban még hatványozottabban piszkálja a fantáziánkat a fogyókúra gondolata. Akár csak a karácsonyi, újévi nagy kajálások miatti kisebb feleslegünket akarjuk ledolgozni, akár nagyobb súlyfeleslegtől szabadulnánk meg, legegyszerűbb megoldásként a … Folytatás


Kategóriák: Életmód, Táplálkozás, Tisztító és Fogyókúrák | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Spinning kezdőknek is!

spinning

Azoknak aki rajonganak a bringázásért ez az edzésforma valódi üdvösség. Annál is inkább, mert a téli időszakban sem kell lemondaniuk a szeretett sport gyakorlásáról. Akik pedig valamilyen mozgási lehetőséget keresnek, de a konditermi gépek nem vonzzák őket, a spinning egy … Folytatás


Kategóriák: Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

BMI kalkulátor

kg
cm

Időjárás

Aktuális időjárás

időkép közepesen felhős

Hőmérséklet: 14 °C Szél: 31.32 km/hÉ/ÉNY-i szél


Időjárás előrejelzés

ma

időkép közepesen felhős

Min.: 8 °C| Max.: 15 °C

Csapadék: 0 mm

holnap

időkép gyengén felhős

Min.: 4 °C| Max.: 14 °C

Csapadék: 0 mm



Facebook

Szavazás

Kivel beszéled meg a problémáidat?

Szavazás eredménye

Loading ... Loading ...

X