Nem csak csajoknak!Sport és Mozgás cikkek
A testmozgás megvédi a gyerekeket a stressztől
A testmozgás kulcsszerepet játszhat a gyermekeknél a stresszes szituációkkal való megbirkózásban – derült ki egy új tanulmányból, amely elsőként mutatott ki kapcsolatot a fizikai aktivitás és a stresszhelyzetekre adott hormonális válaszreakció között gyermekeknél. A Journal of Clinical Endocrinology and … Folytatás
2013.04.05. 07:20
6000 lépés védi a középkorú nőket
Legalább ennyi lépést kell megtenniük azoknak a középkorú hölgyeknek, akik szeretnék csökkenteni a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázatát. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa szerint az aktivitás a döntő, de minél inkább személyre szabott egy program, annál hatásosabb. … Folytatás
2013.02.07. 17:06
Sífutással az egészségünkért
A fagyos idő beköszöntével mind a hétköznapi, mind a téli sportokból eredő sérülések megszaporodnak. Törések, zúzódások és ízületi fájdalmak keseríthetik meg a téli napokat. A szakorvos tanácsait figyelembe véve azonban elkerülhetőek a kellemetlen, sőt életveszélyes téli kalandok. „A téli … Folytatás
2013.01.28. 17:12
Edz a szabadban télen is!
A tél beköszöntével sem kell feltétlenül az edzőterem négy fala közé szorulnia azoknak, akik egy kis mozgásra vágynak. Az évszakhoz köthető hangulati mélypontok is könnyebben leküzdhetők ha a szabadban mozgunk. És nem utolsó sorban az ünnepek elmúltával felkerült kilók eltüntetésével … Folytatás
2013.01.07. 09:00
Erősítse immunrendszerét az életmódjával!
Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrendkiegészítőkkel, de ha tartósan és a lehető legtermészetesebben szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni, a legjobb módszer a mozgás. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa szerint a titok a személyre szabott életmódban rejlik. Az immunrendszer feladata A szervezet … Folytatás
2012.12.21. 06:35
“Tévfutás”: nem a szervezők biciklise után futott a mezőny
Tévfutással kezdődött egy 10 kilométeres távfutás Nagy-Britanniában: a versenyzők véletlenül “rossz” biciklis után és hamarosan rossz útvonalon kezdtek szaladni. Már csaknem egy kilométert loholtak, mire sikerült a szervezőknek megértetni velük, hogy nem az ő kerékpárosukat követik, hanem csak egy “mezei” … Folytatás
2012.11.19. 10:35
A reggeli előtti edzés többet fogyaszt
A reggeli előtti edzés hatékonyabban fogyaszt, és a vérzsírszintet is jobban csökkenti, mint a nap első étkezése utáni mozgás – állítják a Glasgow-i Egyetem tudósai. Jason Gill, a kutatás vezetője a The Daily Mail című brit lapnak elmondta, hogy azért … Folytatás
2012.10.31. 10:43
Az új őrület: Beautyrobic
Többé nem kell az amerikai videó klipeket nézve irigykedned a táncos csajok szexi alakjára és nőies mozgására, ugyanis bármikor ellenállhatatlanná válhatsz és ehhez még csak a tengeren túlra se kell menned. Mire kell gondolni? Ez nem egy tánc, ez … Folytatás
2012.10.10. 14:51
A jóga a babának és a mamának is segít
A jóga a relaxációs technikák és légzőgyakorlatok révén teremti meg azt a testi-lelki harmóniát, amelyre egy kismamának mindenkinél nagyobb szüksége van. Várhidi Bea a naphegyi Oxygen Wellness kismama jóga oktatója szerint a foglalkozások nem csupán a test izmainak átmozgatásában, valamint … Folytatás
2012.10.04. 10:22
A cukorbetegség kockázata radikálisan csökkenthető!
A Harvard kutatói szerint egyértelmű bizonyítékok támasztják alá, hogy a rendszeres mozgás jelentősen csökkenti a 2-es típusú diabétesz kockázatát. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa arról beszélt, pontosan mit jelent a rendszeresség és milyen mozgástípusok válthatnak be leginkább. A … Folytatás
2012.09.07. 15:17
Legfrissebb cikkek
BMI kalkulátor
Időjárás
Aktuális időjárás
Hőmérséklet: ° Szél:
Időjárás előrejelzés
derült
Min.: °| Max.: °
Csapadék:
ma
derült
Min.: 10 °| Max.: 22 °
Csapadék: 0
Címkefelhő
Szavazás
Loading ...