Sport és Mozgás cikkek

Miért érdemes sportolnod?

sportolas-jotekony-hatasai

Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” De mit jelent ez valójában? Azt, hogy a fizikai fejlődés nem csak a testedre hat, hanem a mentális állapotodra is. A rendszeres mozgás hozzásegít, hogy az élet minden területén a … Folytatás


Kategóriák: Életmód, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

A porckopás nem válogat

futas-napvedelem

Minden egyes lépésnél testsúlyunk 1-1,5-szerese nehezedik a talpunkra, míg futásnál ez még ennél is több: súlyunk 3-4-szerese. Ha egy átlagos nap során ilyen terhelésnek vannak kitéve az ízületeink, milyen lehet a hatása annak, ha túlsúllyal küzdünk? Az adatok megdöbbentőek: már … Folytatás


Kategóriák: Betegség, Megelőzés, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Szépségkirálynők tippjei: így tartsd magad formában!

viczian_csilla

Még nagyon távolinak tűnik a bikiniszezon, de a Miss Balaton szépségverseny győztesei azt tanácsolják, hogy már most kezdjük el a felkészülést, hogy nyárra bomba formában mutathassuk meg magunkat a strandon. Király Lili és Viczián Csilla egy-két jól bevált praktikát is … Folytatás


Kategóriák: Sport és Mozgás, Sztárkövető | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Vitalizáló edzéstippek Katus Attilával

katus_attila_edzestippek_2b

Az ünnepek alatt felszökött plusz kilóktól nem könnyű megszabadulni, azonban egy jól átgondolt életmódváltással – aminek az alapja a tudatos étkezés és rendszeres mozgás – ismét a legjobb formádat hozhatod. Katus Attila, a MOM Wellness személyi edzője most olyan könnyen … Folytatás


Kategóriák: Edzéstervek, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Spinning kezdőknek is!

spinning

Azoknak aki rajonganak a bringázásért ez az edzésforma valódi üdvösség. Annál is inkább, mert a téli időszakban sem kell lemondaniuk a szeretett sport gyakorlásáról. Akik pedig valamilyen mozgási lehetőséget keresnek, de a konditermi gépek nem vonzzák őket, a spinning egy … Folytatás


Kategóriák: Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Sportol? Óvja az ízületeit!

nyujtas-futas-rajt

Mielőtt meggondolatlanul belevágnánk az edzésre, tudnunk kell, hogy az ízületeink könnyen megsérülhetnek, ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele a mozgásba. Az ízületek védelméről dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopéd orvosa beszélt. Alapvető szabályok Bizonyított tény, hogy … Folytatás


Kategóriák: Életmód, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Védd a bőröd sportolás közben is!

futas-napvedelem

A rendszeres testmozgás egyre népszerűbb, éppen ezért sok ember futóversenyekkel, különböző teljesítménytúrákkal tölti a szabadidejét, amelyek napsugárzás szempontjából általában a legkritikusabb időszakban vannak. Hogyan védjük ilyenkor a bőrünket? dr. Kriston Renáta elárulja. A nap nemcsak akkor süt, amikor napozási céllal … Folytatás


Kategóriák: Betegség, Életmód, Megelőzés, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Válj eggyé a várossal!

budapest-kihivas-2015

Hódítsd meg Budapest leggyönyörűbb részeit a padthai workout kihívássorozaton, ahol egy teljesen új mozgásforma kipróbálására lesz lehetőséged. Az esemény célja egy olyan sport megalapozása, amely egyesíti magában mindazt, amit egy edzéstől elvárhatunk. Nem kellenek hozzá speciális eszközök, hanem csak Te, … Folytatás


Kategóriák: Belföld, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

Ezért fontos a mozgás inzulinrezisztencia esetén

sport-

A rohanó hétköznapok során a legtöbb ember nem szán elegendő időt a testmozgásra, ami bizonyítottan számtalan betegség kialakulásához vezethet- többek között inzulinrezisztenciához, illetve 2-es típusú cukorbetegséghez. Mindkét állapotnál nem csupán a megelőzésben, de a kezelésében is kiemelt jelentőséggel bír a … Folytatás


Kategóriák: Betegség, Életmód, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

A legolcsóbb immunerősítő

viz-meregtelenites

Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrendkiegészítőkkel, de ha tartósan, természetesen és viszonylag olcsón szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni, a legjobb módszer a mozgás. Lóránth Kata, az Oxygen Wellness aerobik szakvezetője szerint a titok az életmódban rejlik. Az immunrendszer feladata A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer segítségével … Folytatás


Kategóriák: Életmód, Sport és Mozgás | Hozzászólások: Legyél Te az első!

BMI kalkulátor

kg
cm

Időjárás

Aktuális időjárás

időkép közepesen felhős

Hőmérséklet: 12 °C Szél: 11.16 km/hÉNY-i szél


Időjárás előrejelzés

ma

időkép gyengén felhős

Min.: 14 °C| Max.: 25 °C

Csapadék: 0 mm

holnap

időkép gyengén felhős

Min.: 14 °C| Max.: 25 °C

Csapadék: 0 mm



Facebook

Szavazás

Melyik a kedvenc színű szemhéjpúdered?

Szavazás eredménye

Loading ... Loading ...

X